肩颈理疗

肩颈理疗

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苏州瑜伽老师培训表示随着信息时代的到来,低头一族的队伍越来越壮大,肩颈的问题也越来越年轻化。肩颈的问题带来的不仅仅是肩颈部的不舒适感,还会影响到呼吸、循环系统,导致呼吸变得短浅,血液无法顺畅输送到大脑等等。肩颈理疗是通过瑜伽体式中一些针对肩颈的训练,改善并缓解肩颈问题,例如:站立前屈式,在站立前屈式里,颈部可以得到很好的牵引;下犬式可以有效的打开双肩,缓解肩胛骨区域的僵硬感等。



苏州瑜伽老师培训肩颈理疗有活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。能改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使您面色红润。



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