周末班

周末班

瑜伽教练培训课程内容 哈他瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽 如何成为一个好的瑜伽引导者 瑜伽哲学 §瑜伽的发展历史 §瑜伽的不同种类 §瑜伽八支

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瑜伽教练课程周末班指导老师:Ruby

 

(从事瑜伽导师9年

2007年国际瑜伽导师培训200小时TTC

2008年上海易娜迦TTC中级瑜伽导师200小时

2010年南京跟随印度大师阿密特学习梵文、冥想

2012年宁波跟随于伽导师学习阴瑜伽

2013年师从莫汉达,上海悠季进修TTC220小时哈他瑜伽,生理解剖学,肌肉与骨骼学,瑜伽饮食

2016年1月南京进修左右普拉提私教康复理疗,5月进修空中瑜伽

2017年跟随GIO老师进修流瑜伽的精进课程

2017年多次参与Reb老师的工作坊,随后跟随Nino老师进修流瑜伽,倒立,后弯

主修课程:空中瑜伽、普拉提康复训练、普拉提大器械私教课程、哈他瑜伽、阴瑜伽、精准哈他、核心提升

擅长:生理解剖学、肌肉与骨骼学、瑜伽饮食

瑜伽格言:从你习练瑜伽的那一刻,你的年龄就定格在那一刻

§瑜伽教练培训课程内容

哈他瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽

如何成为一个好的瑜伽引导者

瑜伽哲学

§瑜伽的发展历史

§瑜伽的不同种类

§瑜伽八支

§瑜伽的经典:

§帕坦伽利 (Patañjali) 的 《瑜伽经》、《薄伽梵歌》、《哈达瑜伽之光》

 瑜伽唱诵

 瑜伽清洁法

 瑜伽呼吸法

§调息法(呼吸能量系统的通道)

§学习呼吸意识的基本技巧

§学习通过调息法激活肋骨和肺部

§学习烏加依;

§瑜伽间断调息法和清理经络调息法

瑜伽解剖

§人体概述

§人体主要系统

瑜伽体位法 

瑜伽体位编排  

瑜伽的生活方式

§瑜伽饮食与营养学

§基础阿育吠陀知识

§瑜伽老师伦理学

§瑜伽教学的价值

教学方法

§沟通技巧

§语言和声音

§课堂互动

§解决特殊人群的需求

§示范、观察、调整与辅助

§老师品德

实践和练习

§实践教学

§课程设计

§能量早课

§自我修习

初级瑜伽教练培训学习目标

• 深入学习100多个体式 

• 深入学习各种呼吸的方法和呼吸控制法

• 深入学习清洁法

• 各体式、呼吸控制法和清洁法的益处和禁忌

• 体式纠正法 / 有效的体式编排方法

• 不同级别的体式课程、呼吸控制法课程及冥想课程的教学方法

•  曼特拉唱诵                             

有关9个人体系统的生理解剖学知识:肌肉系统、骨骼系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、淋巴免疫系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统,以及如何把这些知识运用到瑜伽教学中。


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