苏州瑜伽培训教练必知的要点

- 2018-10-26 -

苏州瑜伽培训瑜伽练习者从未测量过氧气的摄入量。 他们对此不感兴趣; 他们关心的是通过和谐呼吸来实现保持心灵和心灵的清净。 当你走在正确的道路上时,该行为的成果将告诉你。

苏州瑜伽培训教练顾名思义,教练教导人们练习。 既然是教人们练习和自己练习,两者肯定是不同的。 那作为教练,是否还需要苦练体式呢?


苏州印象瑜伽给出的答案:必须练习体式,但作为教练,练习体式的方法和内容与练习者截然不同。 那么,作为教练学习什么以及练习什么? 根据体式,教练必须学会认识体式,学会分解身体,学会引导体式,学会解释体式,学习辩证风格等等


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、学会感知体式:

作为教练实践的部分。这表明教练和会员练习者之间存在很大差异。为什么想要感知体式呢?

答案很简单。教练需要理解和感知每种风格,哪种姿势带来什么状态,如收缩和伸展;收紧和放松;呼吸的长度等,需要让自己意识到。

通过这种方式,身体在体式状态下的真实效果确实可以作为瑜伽教学中的实际示范和指导作用。体式不分高低难度。教练根据自己的能力感受并体会进行。这是诚实的。因此,苏州瑜伽培训中瑜伽八支分地一支持戒第二条:诚实。

当你追逐体式的结果时,过程的所有诚实都会失去瑜伽的真正含义,你的变化也无法讨论。要从感知过程中产生了许多丰富多彩的内容教学和瑜伽练习。

2、学会分解体式:

练习者通常不了解这个概念(因为练习者不需要知道),而一些教练听说过,但大多数人从未听说过。

什么是分解体式?非常简单,它是一个姿势的完成,它本身由无数小体组成。作为教练,这个必须了解并学习如何分解它。分解体式的训练对于教练来说非常重要,因此教练可以进一步了解体式的分解,使他们能够在练习过程中理解问题的来源,并知道如何解决。

通过学习分解体式,让我们的教练学习体式的变化,通过变体教学,教练的课程方法更加灵活和精确。理解并学会善于分解体式,教练可以根据会员的不同身体条件进行有效合理的分解。就像绘画一样,一个笔画可以画一个姿势,但作为一个苏州瑜伽培训教练,你必须学会打破笔划并将它们分解。通过这种方式,可以真正理解瑜伽中体式的分解。例如,拜日式很多人都会练习。教练一般都知道如何进行练习,但是当涉及到分解拜日式时,恐怕没有多少教练知道。在传统的拜日中,每个姿势都有灵魂的声音,身体的节奏,身形的分解,每个姿势都有其内涵,练习点等等。学会分解体式,教练在课堂教授时,能够理解在会员练习期间出现的问题,出现的问题,甚至状态。否则,就只看到练习的结果。几乎不清楚其中的原委,甚至做出错误的判断。


此外,体式分解与身心的关系丰富而有趣,人体本身是多层次的。各种形式的分解的效果和感觉自然是不同的。

3、学会引导体式:


这是大多数教练所知道的,但对大多数教练来说也是一个令人头痛的问题。特别是那些刚接受训练出来的教练,这是令人痛苦的问题。许多教练只会练习而不善于指导。其中一个关键原因是心态问题。


由于一些苏州瑜伽培训机构和老师在培训教练时,他们更注重身体的单一练习,但不注重心态训练,精神和体式的感知和分解。因此,以这种方式训练出来的教练基本上存在很多缺陷。有时,我们把这种称之为瑜伽教练培训:基本是会员练习班!


对这些苏州瑜伽培训机构和老师的培训的误解是,你没有跨越任何体式的困难,你如何教瑜伽,如何使练习者信服?这似乎被教练接受了。结果有天,会员们都会横叉类的难度体式时,教练们已经不知道该做什么了


所以不要陷入这种训练误解。教练必须学会使用任何姿势,教会员调整身体,精神,心理,身体部位等方面的问题,会员总体上有所改变了,他们会永远记住你,你是他们的老师。