苏州瑜伽培训应具备哪些瑜伽好习惯

- 2018-09-25 -

管理学家Guru史迪威科韦有一部著作叫高效能人士的七个习惯,在职场非常有名。那么高效的苏州瑜伽培训都应具备哪些好习惯呢。下面由苏州印象瑜伽培训来总结一下:


1、苏州瑜伽培训——勤练体式

体式不练就不能进步,我们的身体就是在经常受到挑战的情况下才会发生变化。在刻苦的练习中我们才会增加力量,平衡感,柔韧度和持久性。我们在动态的流中排除毒素,激活能量和活力。



2、苏州瑜伽培训——慢下来

忙碌带来烦恼,我们生活在一个繁忙的时代。每天每刻都要同时做若干事情。我们可以尝试让自己的节奏慢下来一点。每一个时间只专注一个事情,不要多任务,你不是电脑,你大脑不是CPU.


3、苏州瑜伽培训——经常冥想

假如你的目标是瑜伽,你要知道所有的体式都是为了冥想-真正的瑜伽做准备。你在冥想中体验到的静默让你更接近万物的真实本质。给你繁忙的大脑一些休息时间吧。每天15分钟到半小时的平静带你接近原生态的瑜伽。


4、苏州瑜伽培训——吃好点

多吃富含生命元素的东西:蔬菜,水果,坚果,谷类, 不吃不健康和刺激性食品。 饮食规律,因为我们的身体需要按时就食。


5、苏州瑜伽培训——给予/付出

 冥冥中的信条就是你给的就是你得到的。 人们经常在预期有回报的情况下才会付出,包括爱的付出,这样的付出并不是爱,是协议。当付出时,不要想结果会怎样,打开你的心倒出来!


  6、苏州瑜伽培训——勤学不缀

  古代的智慧,前辈的经文,都能构成我们自己的已然,学习:1%的理论需要百分百的付出,才能成为99%练习的杠杆。读经典,就像给你的瑜伽浇灌,什么时候停下来你的瑜伽之花就会枯萎。