苏州瑜伽培训之阿斯汤嘎瑜伽是什么

- 2018-08-07 -

苏州瑜伽培训地种类有很多,其中有一种瑜伽名为阿斯汤嘎瑜伽,是国际上古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格,  并成为风靡世界的瑜伽体系之一。 比较侧重于力量,柔韧性,耐力的培养锻炼,尤其是力量和耐力,是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。体式中同步的呼吸和动作加热血液,清洁和稀薄它,这样它就会更自由地循环。 改进的血液循环,减轻关节的疼痛,并且从内部的器官清除毒素和治疗疾病。串联体位的热量产生汗水,把杂质携带出身体。通过串联体位的运用,身体变得健康,轻快并且强壮。这种充满挑战性的力量型瑜伽, 能快速地提高体力和专注能力, 注重动作与呼吸的同步性。

那么苏州瑜伽培训之阿斯汤嘎瑜伽有什么特点呢?苏州印象瑜伽培训的老师为我们科普了一下:

阿斯汤嘎瑜伽是一门科学,一种经历了数千年,涉及了道德,生理,心理,情感和精神层面发展的练习。这是一个系统化的瑜伽道路,并且提出了八个分支体系,是能够让修行者达到瑜伽状态所遵循的一系列步骤。应该是由哲学是与实践练习一同被传授的。单独的体式练习会造危险。根据 帕塔比.乔伊斯(K.P.Jois)大师的观点,与内心脱节的片面的瑜伽练习会让内心周围滋长六个敌人,即欲望、愤怒、贪婪、谬误、执迷和嫉妒。虔诚投入完整的阿斯汤嘎系统练习,会带来内心的自由。